Vous fuyez les séances chez le dentiste comme la peste ? Vous vous demandez s’il est possible de se débarrasser du tartre de manière efficace sans passer par la case fauteuil dentaire ? Ne cherchez plus ! Cet article vous dévoile des astuces pratiques et des solutions faciles pour enlever le tartre à domicile tout en prônant une hygiène bucco-dentaire irréprochable.
Comprendre le tartre : l’ennemi invisible
Le tartre est une plaque bactérienne calcifiée qui se forme sur les dents et sous la gencive. Lorsqu’il n’est pas éliminé correctement, il peut provoquer des problèmes de santé bucco-dentaire tels que la gingivite, la mauvaise haleine, et même la parodontite. En France, conformément à l’article L. 4161-1 du Code de la santé publique, le soin des dents est strictement réglementé, mais il existe des remèdes et des pratiques qui peuvent aider à éviter sa formation ou à le réduire sans consulter un professionnel. Voici comment.
Une hygiène bucco-dentaire irréprochable
Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire est la première étape et la plus essentielle pour éviter la formation du tartre :
- Se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux à trois minutes.
- Utiliser une brosse à dents à poils souples pour éviter d’irriter les gencives.
- Adopter le bon geste : brosser dans un mouvement circulaire, en insistant sur les zones difficiles d’accès.
- Ne pas oublier de brosser la langue pour éliminer les bactéries.
Le choix du dentifrice : un atout essentiel
Optez pour un dentifrice antitartre contenant du pyrophosphate ou du fluorure de sodium. Ces ingrédients aident à prévenir la formation du tartre et à le détacher. Vous pouvez également choisir des dentifrices contenant de la poudre d’aloe vera ou du bicarbonate de soude pour leurs propriétés abrasives douces.
Le fil dentaire : le complément indispensable
Le brossage seul ne suffit pas. Il est crucial d’utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque entre les dents et sous les gencives. Le fil dentaire permet d’atteindre des zones inaccessibles à la brosse à dents, contribuant ainsi à empêcher le tartre de se former.
Les rinçages buccaux naturels
Les rinçages buccaux à base d’ingrédients naturels peuvent également être efficaces pour éliminer la plaque dentaire et prévenir la formation du tartre :
- Rinçage au vinaigre de cidre : Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et utilisez le mélange comme bain de bouche. Le vinaigre de cidre a des propriétés antibactériennes et aide à dissoudre les dépôts de tartre.
- Rinçage à l’huile de coco (oil pulling) : Gargarisez-vous avec une cuillère à soupe d’huile de coco pendant 10 à 15 minutes. Cela aide à éliminer les bactéries et à réduire la plaque.
Les remèdes maison : bicarbonate de soude et peroxyde d’hydrogène
Ces deux ingrédients se montrent redoutablement efficaces pour combattre le tartre :
- Bicarbonate de soude : Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec quelques gouttes d’eau pour former une pâte. Brossez vos dents avec cette pâte deux fois par semaine. Le bicarbonate de soude agit comme un abrasif doux qui aide à enlever la plaque sans endommager l’émail des dents.
- Peroxyde d’hydrogène (eau oxygénée) : Utilisez une solution diluée (une partie de peroxyde pour trois parts d’eau) comme rince-bouche deux à trois fois par semaine. Le peroxyde d’hydrogène a des propriétés antibactériennes et aide à blanchir les dents tout en réduisant la plaque.
Utilisation des hydropulseurs dentaires
Les hydropulseurs dentaires, ou jets dentaires, sont des appareils qui projettent un jet d’eau pulsée pour nettoyer les dents et les espaces interdentaires. Ils sont très efficaces pour enlever les résidus alimentaires et réduire la plaque dentaire :
- Aide à atteindre les zones difficiles d’accès
- Réduit significativement la formation de plaque et de tartre
- Améliore la santé des gencives en éliminant les débris accumulés
- Facile et agréable à utiliser
Le rôle de l’alimentation dans la prévention du tartre
Une alimentation équilibrée et riche en nutriments peut aider à prévenir la formation du tartre. Voici quelques conseils alimentaires à suivre :
- Consommer des fruits et légumes croquants : Ils agissent comme des abrasifs naturels qui nettoient les dents et stimulent la production de salive, ce qui aide à neutraliser les bactéries.
- Réduire les sucres et les aliments acides : Les sucres et acides favorisent la prolifération des bactéries responsables de la plaque dentaire.
- Boire beaucoup d’eau : L’eau aide à rincer les débris alimentaires et les bactéries présentes dans la bouche.
Le bicarbonate de soude combiné à l’huile essentielle de tea tree
Le tea tree est reconnu pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires :
- Mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude avec une goutte d’huile essentielle de tea tree.
- Utiliser la pâte obtenue pour brosser les dents deux fois par semaine.
- Veiller à ne pas avaler pour éviter toute ingestion de l’huile essentielle.
Mieux vaut prévenir que guérir : les précautions à prendre
Pour éviter d’avoir à enlever le tartre vous-même, quelques précautions simples peuvent vous sauver bien des tracas :
- Consulter régulièrement votre dentiste pour un nettoyage professionnel même si vous n’aimez pas ça
- Éviter les boissons sucrées et gazeuses
- Éviter les grignotages fréquents entre les repas
- Remplacer votre brosse à dents tous les trois mois
En suivant ces différentes astuces et conseils, vous pourrez réduire considérablement la présence de tartre sur vos dents et retrouver une hygiène bucco-dentaire optimale. Prenez soin de votre sourire sans bouger de chez vous ! Pour tout problème persistant ou doute, n’hésitez pas à consulter votre dentiste, car même avec les meilleures techniques, rien ne vaut l’expertise d’un professionnel.