Les adeptes d’une hygiène bucco-dentaire irréprochable le savent : l’hydropulseur, aussi appelé jet dentaire, est devenu un allié de taille. Mais une question brûle toutes les lèvres… ou plutôt toutes les gencives : faut-il utiliser son hydropulseur avant ou après le brossage des dents ? Spoiler alert : tout dépend de vos objectifs spécifiques ! Plongeons dans cet univers vibrant pour comprendre quelle stratégie adopter pour un sourire éclatant.
Qu’est-ce qu’un hydropulseur dentaire exactement ?
Avant de parler technique, petit tour d’horizon. L’hydropulseur est un dispositif qui propulse un jet d’eau (parfois combiné à de l’air) pour éliminer les débris alimentaires, la plaque dentaire et les bactéries coincées dans les recoins inaccessibles avec la brosse à dents. Il est particulièrement recommandé par les chirurgiens-dentistes pour les personnes portant un appareil orthodontique, les patients avec des implants ou ceux sujet aux problèmes de gencives comme la gingivite ou la parodontite.
Il est reconnu par la Haute Autorité de Santé (HAS) que l’utilisation d’une aide au nettoyage interdentaire est indispensable pour prévenir les maladies parodontales (HAS, Recommandations 2021).
Utiliser son hydropulseur avant le brossage : les avantages
Certains experts recommandent d’utiliser l’hydropulseur avant le brossage. Voici pourquoi :
- Déloger les gros débris : En passant d’abord le jet d’eau, vous éliminez les résidus alimentaires coincés, ce qui empêche qu’ils soient simplement poussés d’un coin à l’autre pendant le brossage.
- Préparer les dents au brossage : Vous exposez mieux les surfaces dentaires au dentifrice fluoré, optimisant son action protectrice.
- Stimuler les gencives : L’hydropulseur masse efficacement les gencives, boostant leur santé globale avant l’étape du brossage en douceur avec la brosse à dents.
Petit bonus : Utiliser l’hydropulseur en premier peut donner cette sensation très gratifiante de bouche déjà propre, ce qui motive davantage à perfectionner le travail avec un brossage méticuleux.
Utiliser son hydropulseur après le brossage : pourquoi c’est aussi une bonne idée
D’autres professionnels de santé buccale, et non des moindres, préconisent l’inverse : utiliser l’hydropulseur après le brossage. Voici les bénéfices :
- Éliminer les résidus de dentifrice et plaque détachée : Le hydropulseur vient comme la « dernière passe de nettoyage », retirant ce que la brosse a décollé sans pouvoir expulser totalement.
- Apaiser la bouche : Après un brossage, particulièrement s’il est énergique, utiliser un hydropulseur offre une sensation apaisante et calme les gencives éventuelles irritées.
- Fixer l’habitude d’hygiène complète : L’hydropulseur utilisé en dernier consolide le rituel de nettoyage en clôturant avec brio votre routine bucco-dentaire.
Petit clin d’œil : une étude parue dans le Journal of Clinical Dentistry indique que l’utilisation après le brossage peut davantage améliorer l’indice gingival, soit l’état de santé des gencives.
Et si on adaptait selon son profil bucco-dentaire ?
La vérité, c’est que le meilleur moment pour utiliser votre hydropulseur dépend surtout de vos besoins particuliers :
- Port de bagues, brackets ou appareil amovible ? Passez l’hydropulseur avant pour enlever les résidus coincés entre les fils et attaches, puis brossez.
- Gencives sensibles ou saignements fréquents ? Utilisez l’hydropulseur après pour apaiser et rincer en douceur.
- Fan inconditionnel du zéro déchet alimentaire ? Commencez par l’hydropulseur, puis brossage, puis fil dentaire ou brossete interdentaire, sans oublier le bain de bouche si besoin.
En tout cas, il est important de respecter deux étapes fondamentales validées par les recommandations européennes sur la santé bucco-dentaire (FDI World Dental Federation) :
- Se brosser les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré.
- Compléter quotidiennement par un nettoyage interdentaire, via fil dentaire, brossettes ou hydropulseur.
Des astuces pour optimiser l’utilisation de votre hydropulseur
Que vous choisissiez avant ou après, voici quelques astuces pour des résultats éclatants :
- Baissez la tête légèrement en avant pour éviter les éclaboussures façon fontaine municipale sur votre miroir.
- Réglez la pression sur un niveau doux au début, surtout si vos gencives sont sensibles.
- Adoptez un mouvement lent pour couvrir toutes les surfaces : passez le jet au ras de la ligne gingivale, entre chaque dent et autour des implants ou appareils.
- Nettoyez votre appareil régulièrement pour éviter le développement bactérien et le tartre dans le réservoir ou la buse.
Dernier conseil d’ami, validé par les professionnels du sourire : parlez-en à votre dentiste ! C’est lui qui connaît le mieux votre situation dentaire et pourra vous conseiller sur l’ordre optimal et la fréquence d’utilisation.
Verdict : avant ou après, l’important, c’est de pulser !
Finalement, que vous utilisiez votre hydropulseur avant ou après le brossage, l’essentiel est de l’intégrer dans votre routine quotidienne pour compléter le brossage en atteignant les zones difficiles. Chaque méthode a ses avantages. Le tout est de trouver celle qui vous correspond, qui respecte vos besoins spécifiques, et surtout qui vous soit agréable au quotidien. Car entre nous, le meilleur soin dentaire est toujours celui que l’on pratique avec plaisir… et un petit jet d’eau énergique pour réveiller son sourire !